1. Праверце прагноз надвор'я на заўтра загадзя
Прагноз надвор'я не дакладны на 100%, але ў пэўнай ступені можа дапамагчы нам падрыхтавацца загадзя.Таму важна правяраць прагноз надвор'я ўвечары перад тым, як пайсці на працу, каб дрэннае надвор'е не сапсавала нам паездку.Як толькі мы даведаемся, якое надвор'е будзе заўтра, мы можам адпаведна падрыхтавацца.Калі заўтра будзе добры сонечны дзень, мы можам спаць спакойна і чакаць заўтрашняй паездкі.
2. Падрыхтуйце прыдатную вопратку і неабходныя сродкі абароны для паездкі
Калі вы збіраецеся на працу, вы можаце быць апрануты афіцыйна ці зручна, але важна быць у бяспецы як для мужчын, так і для жанчын.Калі ўзрост веласіпедыстаў павялічваецца і многія людзі пачынаюць папаўняць шэрагі веласіпедыстаў, бяспека становіцца дадатковай праблемай.Мы рэкамендуем кожнаму веласіпедысту насіць шлем і ахоўную экіпіроўку, асабліва на вялікіх хуткасцях.Важна насіць шлем і ахоўную экіпіроўку, асабліва на вялікіх хуткасцях.
3. Своечасова класціся спаць, рана класціся і рана прачынацца
Для большасці сучасных маладых людзей своечасовае класціся спаць стала вельмі складанай задачай.Моладзь заўсёды прыцягвае інфармацыю аб электронных прадуктах і забывае пра час.Моладзь заўсёды кажа, што не паспявае, але так час праходзіць праз яе рукі.Вось чаму важна выпрацаваць добрыя звычкі.Страта каштоўнага часу сну можа паўплываць на фізічнае здароўе і псіхічнае аднаўленне.Калі мы можам пазбягаць электронных прылад за гадзіну да сну і класціся спаць раней, тады мы атрымаем карысць як фізічную, так і псіхічную.
4. Загадзя падрыхтуйце інгрэдыенты для заўтрашняга сняданку
Калі вы баіцеся, што на наступную раніцу будзеце спаць позна ці не паспееце, вы можаце падрыхтаваць інгрэдыенты для сняданку загадзя напярэдадні ўвечары, што зэканоміць вам крыху больш часу і дазволіць нам атрымліваць асалоду ад гэтага.Вугляводы з'яўляюцца асноўнай крыніцай энергіі для язды на ровары, і вы будзеце больш бадзёрымі для працы, калі добра паснедаеце.
5. Складзіце план Б
Мы ніколі не можам ведаць, што прынясе заўтра і з чым мы сутыкнемся заўтра.Але мы можам стварыць план Б на ўсялякі выпадак і падрыхтавацца загадзя, каб нас не сарвала нечаканае.Такім чынам, калі на наступны дзень будзе дрэннае надвор'е або калі электронны ровар зламаецца на наступны дзень, нам трэба загадзя спланаваць альтэрнатыўны маршрут падарожжа.
Час публікацыі: 21 студзеня 2022 г